Yoga is voor iedereen en wordt daarom ook aangeboden in ‘De Praktijk’.

Er zijn veel verschillende vormen van yoga. Hatha yoga is een fysieke yogavariant die voor het grootste deel bestaat uit de beoefening van lichaamshoudingen (asana's) en ademhalingstechnieken (pranayama).

Door yoga kom je in contact met je innerlijke kracht, via bewuste aandacht voor je lichaam en je ademhaling. Je lichaam is een bron van wijsheid en informatie.

Yoga geeft je een sterk en soepel lichaam, een betere doorbloeding, meer energie en een beter concentratievermogen.

In een 1 uur doe je circa 10 oefeningen, variërend van ontspanningsoefeningen tot staande, zittende en liggende yogahoudingen. We sluiten af met een diepe ontspanning van 10 tot 15 minuten.

Tijdens een yogales draag je makkelijk zittende (sport)kleding. Neem ook warme sokken en een trui mee voor tijdens de ontspanning.
Je hoeft geen yogamatje mee te nemen, die zijn aanwezig. Maar neem wel een handdoek of badlaken mee en een kussentje voor onder je hoofd en/of om op te zitten.

De Yogalessen worden gegeven door Elbrecht Claus, bekend onder haar eigen bedrijf BALA Weerbaarheid en Yoga (www.bala-cursus.nl).

De Yoga wordt gegeven op dinsdagavond van 19.45 – 20.45. Je kunt je aanmelden door te bellen ( 06-41284993) of te mailen ( Dit e-mailadres is beschermd tegen spambots. U heeft Javascript nodig om het te kunnen zien. ).

Kosten: 135,00 euro voor 15 lessen. Later instromen is mogelijk.